Warsztaty
„Streczing z Gerdą”
Budzisz się rano i łupią plecy? Kończyny zastane? Po piwko ciężko się schylić?
Oznacza to, że powinieneś się rozciągnąć!
A jak rozciąganie to tylko z mistrzynią gięć Gerdą!
Zafunduj sobie poranek mistrzów!
liczba osób: rozciągać wszystkich nikogo nie oszczędzać
miejsce: polana
wymagania: wygodny strój i jakiś kocyk/mata
„Bądź fit po apokalipsie”
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zabezpieczyć swoje plecy i kolana przed bólem, po ucieczce przed mutantami, polowaniu na loot albo długich wieczorach spędzonych na siedzeniu w barze?
Gerdunia zaprasza Cię na warsztaty z treningu, żeby ani plecy, ani kolana, ani nawet dupa nie bolała.
Będzie możliwość wygrania prywatnych konsultacji trenerskich!
liczba osób: naprawiać wszystkich nikogo nie oszczędzać
miejsce: polana
wymagania: wygodny strój i jakiś kocyk/mata
„Taniec Burleskowy”
Ponętna Szafir nauczy Was się jak się seksownie poruszać na scenie.
Jak ściągnąć z siebie ubranie, żeby płeć przeciwna była zainteresowana a nie rozbawiona.
Sztuczki artystki, żeby serca zabiły mocniej, a ciśnienie skoczyło czekają na Was.
WARSZTAT PRZEZNACZONY WYŁĄCZNIE DLA KOBIET
Mile widziane szpilki i długie rękawiczki.
liczba osób: 10
miejsce: Budynek RKS VHS
wymagania: wygodny strój
„Tribal dla opornych”
Wspaniała Malachit wprowadzi Was w tajniki tańca tribal.
Jak się ruszać, jak się nie ruszać oraz co to jest w zasadzie jest ten Tribal Fusion.
Nauka precyzji ruchu, panowania nad ciałem i świadomość mięśni w połączeniu z przestrzenią dla indywidualnej ekspresji
i kreatywności.
To właśnie na Was czeka.
liczba osób: 10
miejsce: Budynek RKS VHS
wymagania: wygodny strój
„Jak śpiewać?”
Utalentowana Anhydryt przeprowadzi Was przez podstawy nauki śpiewu.
Prawidłowa emisja głosu, jak drzeć ryja żeby nie zajechać strun głosowych.
Ćwiczenia na zwiększenie skali, podparcie oddechowe oraz emocje w śpiewie i dynamika.
liczba osób: 10
miejsce: Budynek RKS VHS
wymagania: wygodny strój
„Kuglarstwo”
Nieustraszone Rubin oraz Opal poprowadzą dla Was warsztaty manipulacji sprzętem kuglarskim na poziomie podstawowym.
Oswojenie się z poi oraz wachlarzami, podstawowe figury na sprzęcie treningowym.
Wprowadzenie do szkolenia bhp dotyczące pracy z ogniem i ewentualne oswajanie się z ogniem na podstawie najprostszych sprzętów: pochodnie i parzydełko.
Jak będziecie grzeczni to może nawet pojawi się jakiś ogień.
liczba osób: 15
miejsce: Budynek RKS VHS oraz polana
wymagania: wygodny strój
„Aeriale”
Niezastąpione duo Obsydian oraz Topaz pokażą Wam podstawy koła cyrkowego, a Jadeit podstawy pole dance.
Proste figury, zasady bezpiecznego treningu, efektowne przejścia oraz ciekawe wygłupy. Dostępne będą dwa koła cyrkowe oraz jedna rura.
Warsztaty przeznaczone dla osób początkujących oraz takich które nigdy nie miały okazji spróbować sportów powietrznych.
liczba osób: 6 – 4 osoby na koło oraz 2 na rurę.
miejsce: Budynek RKS VHS
wymagania: trzeźwość, do ćwiczeń na kole polecamy legginsy, do ćwiczeń na rurze spodenki sportowe